Escuta inicial
Tudo começa entendendo o seu momento: histórico, rotina, objetivo e disponibilidade real para treinar.
Sobre
Conheça Giovani Oliveira Silvestre
Bacharel em Educação Física, personal trainer e mentor online. Um trabalho construído com planejamento, escuta e atenção à execução de cada exercício.
Trajetória
Da formação à mentoria online
Giovani Oliveira Silvestre é bacharel em Educação Física e atua como personal trainer com orientação de treinos e mentoria online. Ao longo da carreira, construiu um trabalho que une três coisas: planejamento sério, explicação clara e acompanhamento de perto.
Sua atuação cobre musculação, treinamento funcional, aeroboxe e treinamento para o público feminino, com planos para emagrecimento e definição, hipertrofia e condicionamento físico, do aluno iniciante ao avançado.
A mentoria online nasceu dessa experiência: levar orientação individualizada, vídeos de execução e acompanhamento semanal para quem quer treinar com direção, em qualquer lugar.
Método de trabalho
Escuta, planejamento, explicação e acompanhamento
Planejamento
Com a anamnese e a avaliação em mãos, o plano é montado para o seu objetivo e para a sua semana real.
Explicação
Cada exercício vem com vídeo de execução e explicação, para você treinar entendendo o que faz e por quê.
Acompanhamento
A evolução é acompanhada semanalmente e o plano recebe ajustes ao longo de todo o processo.
Em imagens
Giovani em ação
Cada painel mostra uma frente do trabalho: mentoria, avaliação, treinamento feminino, força e orientação a distância.
Áreas de atuação
Musculação, funcional, aeroboxe e público feminino
Musculação
Treinamento funcional
Aeroboxe
Treinamento feminino
Emagrecimento e definição
Hipertrofia
Condicionamento físico
Avaliação física
Atendimento online
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