Giovani Treinador em academia com iluminação preta e dourada

Mentoria online de treino

Treino feito para o seu objetivo e acompanhado de perto

Receba uma orientação personalizada, aprenda a executar cada exercício e conte com acompanhamento semanal para treinar com mais clareza e consistência.

Quero conhecer a mentoria Falar com o Giovani

Atendimento para iniciantes e alunos avançados

Por onde começa

Orientação para quem quer parar de treinar no improviso

Cada pessoa tem uma rotina, um histórico e um objetivo. Por isso, o acompanhamento começa entendendo seu momento e organizando um treino que faça sentido para você.

Plano individual

Um treino montado a partir do seu objetivo, do seu nível e dos dias que você realmente tem disponíveis na semana.

Execução bem orientada

Vídeos de execução e explicações claras para você entender cada movimento e treinar com mais segurança.

Acompanhamento semanal

Sua evolução é acompanhada semana a semana, e o plano recebe ajustes ao longo do processo.

Giovani analisando um plano de treino online em notebook e celular

Passo a passo

Como funciona a mentoria

Conversa inicial e anamnese

Você conta seu histórico, sua rotina e o que busca. A anamnese organiza essas informações de forma clara.

Avaliação das necessidades e do objetivo

O Giovani analisa o seu momento atual e define os pontos de atenção do treino.

Montagem do plano de treino

O plano chega com os exercícios organizados e vídeos de execução para você entender cada movimento.

Acompanhamento e ajustes

Sua evolução é acompanhada semanalmente e o treino é ajustado ao longo do processo.

Entender como funciona

Para quais objetivos

O plano é adaptado ao seu nível e à sua rotina, sem fórmula pronta

Emagrecimento e definição

Treino organizado e acompanhado, pensado para caber na rotina que você tem.

Hipertrofia

Estímulos e progressão planejados para quem busca ganho de massa muscular.

Condicionamento físico

Trabalho de resistência e disposição para o dia a dia e para o treino.

Retorno a uma rotina de treino

Para quem parou e quer voltar com um plano coerente e sem atropelos.

Treinamento feminino

Acompanhamento com plano, orientação e respeito à sua rotina.

Mentoria online

O que está incluído

Tudo o que faz parte do acompanhamento na mentoria online.

Acompanhamento individualizado
Treinos personalizados conforme objetivo e rotina
Avaliação física
Anamnese do histórico, da rotina e das necessidades
Acompanhamento semanal da evolução
Vídeos de execução dos exercícios
Protocolos e estratégias de treino personalizados
Atendimento para iniciantes e alunos avançados

Ver o que está incluído

Retrato profissional de Giovani Oliveira Silvestre em uma academia

Sobre o profissional

Experiência prática com orientação próxima

Giovani Oliveira Silvestre é bacharel em Educação Física e atua com musculação, treinamento funcional, aeroboxe e orientação para diferentes objetivos. Seu trabalho combina planejamento, acompanhamento e atenção à execução de cada exercício.

Musculação Treinamento funcional Aeroboxe Treinamento feminino Hipertrofia Condicionamento físico Avaliação física

Conhecer a trajetória

Giovani orienta uma aluna durante um exercício de força

Treinamento feminino

Treinamento feminino com plano, orientação e respeito à sua rotina

O acompanhamento considera seu objetivo, seu nível atual e a disponibilidade que você realmente tem para treinar. A proposta é construir uma rotina possível, com exercícios explicados e evolução acompanhada.

Conhecer o treinamento feminino

Em imagens