Mentoria online
O acompanhamento principal: plano individual, vídeos de execução e evolução acompanhada semana a semana, onde você treinar.
Serviços
Treinos organizados para diferentes objetivos
Musculação, treinamento funcional, aeroboxe e orientação individual para quem busca emagrecimento, definição, hipertrofia ou condicionamento.
Modalidades
Como o Giovani pode te acompanhar
Treinamento personalizado
Treino montado para o seu objetivo e para a rotina que você tem, com orientação de execução em cada etapa do processo.
Avaliação física
Uma leitura organizada do seu ponto de partida, com dados que orientam as decisões do plano de treino.
Emagrecimento e definição
Plano de treino coerente com o objetivo, pensado para caber na sua rotina e evoluir com acompanhamento.
Hipertrofia
Organização de estímulos e progressão de cargas para quem busca ganho de massa muscular com execução bem orientada.
Condicionamento físico
Trabalho de resistência e disposição, com progressão adequada ao seu nível atual.
Treinamento funcional
Movimentos que integram força, mobilidade e condicionamento, com atenção constante à execução.
Aeroboxe
Sequências de golpes e deslocamentos para condicionamento, energia e coordenação motora.
Treinamento feminino
Acompanhamento com plano, orientação e respeito à rotina, do início ao nível avançado.
Qualquer dúvida sobre qual caminho faz sentido para você, é só tirar uma dúvida no WhatsApp.
Em detalhe
Alguns trabalhos em destaque
Força
Hipertrofia e força
Para quem busca massa muscular, o trabalho é de organização de estímulos, progressão de carga e atenção total à execução. Cada ajuste acompanha a sua resposta ao treino.
Movimento
Funcional e condicionamento
Sessões que combinam força, mobilidade e condicionamento em movimentos funcionais, com progressão coerente e orientação em cada exercício.
Energia
Aeroboxe
Aulas dinâmicas com sequências de golpes e deslocamentos. Trabalho de condicionamento, coordenação e disposição em grupo ou individual.
Ponto de partida
Avaliação física e anamnese
Antes de qualquer plano, uma conversa para entender histórico, rotina e objetivo. Os dados da avaliação orientam as decisões do treino e acompanham a sua evolução.
Um bom treino começa por um plano e se sustenta no acompanhamento.
Vamos conversar sobre o seu objetivo?
Conte ao Giovani o que você busca e receba as informações para entender se a mentoria combina com o seu momento.
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